NYBAKAT...........................

Av min 19-årige son.
Tackar och bockar:) Mums...:D

Rimbobullar.

Först går man som en dåre i en timma, flera km åt ett håll,,,,

Så råkar man gå förbi en bensintapp, och man bara ska köpa nåt att dricka...och så slutar det med detta, muffins och cappucino. Totalt meningslöst ju!!!!!!

Pastanördar

Vi har helt snöat in på pasta, hos oss. Jag har det i alla modechanger, flera gånger i veckan.
Det är ju ett jäkligt bra sätt, att få sin tonåring att äta grönsaker, den saken är klar.
Och jag har själv lärt mig äta vitlök, på gamla dar´, bara för att det är godast med vitlök i.

Fördelen med pasta, är att det bara är att slänga i, det som finns i kylen liksom.
Jag hade en massa mat och grönt som höll på bli gammalt, efter helgen, 
så det blev eget recept, till middag idag.
Hade i gul lök, vitlök, paprikor, ett paket philadelphiaost med vitlök o örter, extra örter, skvätt grädde, stekta morötter.....och kalvkorv i bitar. Mums vad gott och gräddigt det blev.
Med andra ord...träningen i eftermiddags, när jag slet mig svettig, vad helt i onödan.

Träning.

Härligt, idag ska jag äntligen börja träna. d.v.s lyfta skrot...det ska bli så gott att få träna på det sättet igen. Jag har saknat det så mycket!
Har ju tränat på samma rehab i 15 år, och haft samma sjukgymnast, under alla år. 
Vägen ner till Rehab, tar typ 3 minuter. Jag får lite flashback, när jag tänker på ett halvår bakåt, då jag gick med kryckor. Jag kämpade så jag fick pärlor i pannan, när jag skulle gå ner. Fick vila 3 gånger på vägen, och hade en olidlig smärta, som inte var av denna världen. Och då har jag ändå hög smärttröskel !!

Så nu är det återhämtningens tid, både när det gäller kroppen och själen, med tankarna på min syster.(saknar...) Måtte jag bli som en knopp på våren...spricka ut i full blom ( jäklar vad lyrisk jag blev)

Dagliga promenader...powerwalk.

Med handen på hjärtat, lovar jag härmed att gå minst 2,5 km, varje dag.
Nu måste det bli ändring.Har gjort det i några dagar nu, powerwalk. Går så fort jag kan, i en jämn takt. Räknade ut att hastigheten jag går i är 5 km/h. 
Det är så bra att kolla vägen man gått och hur fort och mäta den, på Eniro. Där kan man klicka i rutten man går, på fliken " rita och mät" . Jättebra!!
Nu ska här inte fuskas mer, utan varje dag, ska här gås...!
Det ser inte långt ut, men det är 2,5 km och mycket jobbigt när man går fort hela vägen:)

rött= lördag och grön= söndag

Gott gotteligottgott

Detta var inget bra alls!!!.
Bakade för första gången sen jag flyttade hit, tror jag, och nu håller jag på att spricka. Gjorde den här... pepparkakscheesecake...och nu behöver jag en lååååång promenad. Jäklar vad god den va!!!